雖然腫瘤的確切病因還不是很明確，但因細胞基因變異誘發(fā)腫瘤多與不良生活方式有關。成都安琪兒婦產醫(yī)院專家指出，以下7個誘發(fā)腫瘤的生活方式需注意：

1、由著性子吃

光吃燒烤不吃菜，大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現(xiàn)代人的通病。由著自己的喜好吃，對我們的健康而有著消極的影響。安琪兒專家表示，蔬菜水果含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，帶走有害物質。經常不吃蔬菜水果，會增加患結腸*的風險。所以，日常保持均衡的飲食習慣很重要。

2、夜晚不睡覺

熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺*、前列腺*等找上門來。所以盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。建議找一間有遮光窗簾的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。

3、久坐不動

很多人都認為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。其實不然，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患*幾率。所以平時要注意多運動，比如看電視2個小時，起身活動15分鐘，這樣還可以增加人體的*。

4、喝滾燙水

在生活中我們要注意，食物盡量不要趁熱喝、趁熱吃，等放溫了再進食可能會更好。滾燙的水會*食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發(fā)生*變。

5、愛鉆牛角尖

生活中愛較真、愛生氣的人，內分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導致乳腺*和卵巢*的重要原因?；磉_的心胸、愉悅的心情是*細胞的“天敵”，可見在日常生活中我們有一個好心情是多么重要的事情。

6、吃發(fā)霉食物

花生、大豆、米、面粉等發(fā)霉后可產生黃曲霉素，這是一種強致*物，可能導致肝*、胃*等。除此之外，發(fā)霉食物中還有雜色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它們都有較強的致*作用。

7、過度曬太陽

家里總被太陽曬到的家具老化速度更快，人的皮膚也一樣。有研究證實，兒童時期如果過度暴曬，會加速皮膚老化，增加成年后長雀斑甚至患*的概率。所以日常出門一定要注意防曬，每天上午11時~下午3時紫外線*強，要注意防曬。