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孕期乳房保養(yǎng):讓胸部圓潤挺拔的秘密

來源:發(fā)布時(shí)間:2016-10-27 13:55:26

女人的一生都在和時(shí)間做斗爭,不希望時(shí)光在身上留下印記,但衰老卻是一個(gè)必然的過程。燦爛年華里,身體的哪一部分*開始衰老呢?答案是胸部。女性的胸部,是女性*重要、也是*知心的朋友。都說懷孕是胸部的第二次發(fā)育時(shí)機(jī),真的是這樣嗎?該如何抓住這個(gè)時(shí)機(jī),讓cup擺脫“太平”呢?

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孕早期胸部護(hù)理——緩解發(fā)脹、刺痛

到了孕6—7周起,胸部開始慢慢的變得更加豐滿起來,胸部皮膚的血管也變得明顯。乳頭也逐漸變大,乳暈顏色也加深。準(zhǔn)媽咪會(huì)覺得胸部很脹帶有疼痛感,碰觸后也疼,走路也覺得胸部發(fā)沉。

1、環(huán)形式胸部按摩法

可以用手輕分別在胸部的上下部分,五指并攏,用打小圓的方式向前推移后接著按摩,直到按摩整個(gè)乳房。另外準(zhǔn)媽咪可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。

2、選擇可調(diào)節(jié)胸罩

在這個(gè)階段,孕婦千萬不能再穿太緊的胸罩了,也不能不穿。一定要選用松緊度適宜的、盡量是可調(diào)節(jié)的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩過緊摩擦乳頭,產(chǎn)生不適,并且隨著乳房和胸圍的增長,進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)。在睡覺或休息的時(shí)候,應(yīng)當(dāng)是取下胸罩,這樣有利于乳腺的血液循環(huán)。

孕中期乳房護(hù)理——預(yù)防產(chǎn)后疼痛、刺癢

懷孕5個(gè)月時(shí)開始,乳房會(huì)持續(xù)增大,不適感消失,乳頭凹陷的癥狀開始出現(xiàn),這會(huì)給產(chǎn)后哺乳帶來極大的困難。為了防止哺乳期的乳頭由于嬌嫩、敏感而經(jīng)不住寶寶的吮吸,致使胸部疼痛、奇癢無比,準(zhǔn)媽咪要做好胸部護(hù)理工作。

1、用溫水清潔胸部

到了孕5—6個(gè)月每天需要用溫水及干凈毛巾清洗一次乳頭,需要將乳頭上的分泌物清洗干凈。接著還可以在乳頭上抹點(diǎn)嬰兒油,來增加胸部的彈性和承受刺激力。

2、指壓式胸部按摩法

把兩個(gè)大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位,適度用力下壓乳房,以突出乳頭,然后逐漸從乳暈的位置向外推,每日清晨或入睡前做4~5次,待乳頭稍稍突起后,用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部,向外牽拉。在糾正乳頭時(shí),應(yīng)先將雙手洗凈,指甲修減整齊,不要留長指甲,以免劃傷肌膚。

3、更換大碼的胸罩

準(zhǔn)媽咪的胸罩尺碼加大了一個(gè)碼甚至更大,應(yīng)該及時(shí)替換。

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懷孕晚期——除了正常的清潔外,還可以適當(dāng)進(jìn)行乳房的按摩

1、螺旋式按摩法

一只手托住乳房,另一只手的食指、中指放在乳房上方,用打小圓圈的方式從乳房根部方向按摩。接著再對(duì)乳房的側(cè)面及下方進(jìn)行按摩。

2、選穿寬肩帶的胸罩

懷孕晚期,為了能更好的拉起乳房的重量,選用的胸罩一定不能壓迫乳房,肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式,要有側(cè)提和軟鋼托的胸罩,可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起,防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要時(shí)可以選用乳墊來保護(hù)。

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